Milhares de brasileiros possuem um quadro de colesterol alto, veja melhores chás:
Quando o colesterol está alto, o transporte de gordura pelo corpo é afetado. A partir disso, a gordura passa a se acumular nas veias e artérias do corpo, incluindo as do coração.
Por esse motivo, é imprescindível que as pessoas, principalmente no grupo de risco, evitem uma alimentação rica em gordura e sedentarismo.
COLESTEROL ALTO SINTOMAS.
° Seu colesterol pode estar alto se você apresenta os seguintes sintomas:
° cansaço;
° bolinhas de gordura na pele;
° sensibilidade na região da barriga;
° dor de cabeça;
° falta de ar;
° dor no peito;
° inchaço do abdômen;
° palpitações.
Vale apontar que o colesterol alto em si não apresenta sinais aparentes. Os sintomas citados são consequências do quadro, como problemas no fígado e coração.
Uma pessoa pode estar com níveis altos de colesterol ruim, mas não apresentar nenhum sintoma. Por esse motivo, é sempre recomendado realizar exames de rotina.
MELHORES ALIMENTOS PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO:
Veja os 10 melhores alimentos com baixo teor de gordura para quem tem colesterol alto:
° peixes;
° aveia;
° azeite;
° chocolate amargo;
° laranja;
° linhaça;
° soja;
° canela;
° abacate;
° castanhas e nozes.
ALIMENTOS PROIBIDOS PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO.
Alguns alimentos são muito prejudiciais para o organismo e para a saúde do coração, principalmente para quem tem colesterol alto.
Veja quais alimentos não devem ser consumidos para quem tem colesterol alto:
° Carnes: carne vermelha gorda, carne de porco,carneiro, cabrito,frios.
° Laticínios:leite integral, creme de leite,manteiga, todos os queijos gordos.
° Sobremesa: cremosos,sorvetes e doces.
° Pães e Cereais: produtos industrializados, tortas, bolos, biscoitos, pães caseiros.
° Gorduras/óleos: bacon,manteiga, margarina, maionese e frituras.
CHÁS PARA COLESTEROL ALTO:
° Chá de alcachofra
° Chá de dente-de-leão
° Chá de cúrcuma
° Chá mate
° Chá verde
° Chá vermelho
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