CHÁS PARA COLESTEROL ALTO: melhores bebidas para REDUZIR O COLESTEROL

Milhares de brasileiros possuem um quadro de colesterol alto, veja melhores chás: 

Por: Luana Simões
Freepik Chá verde Foto: Freepik

Quando o colesterol está alto, o transporte de gordura pelo corpo é afetado. A partir disso, a gordura passa a se acumular nas veias e artérias do corpo, incluindo as do coração.

Por esse motivo, é imprescindível que as pessoas, principalmente no grupo de risco, evitem uma alimentação rica em gordura e sedentarismo. 

COLESTEROL ALTO SINTOMAS. 

   ° Seu colesterol pode estar alto se você apresenta os seguintes sintomas:

   ° cansaço;

   ° bolinhas de gordura na pele; 

   ° sensibilidade na região da barriga;

   ° dor de cabeça;

   ° falta de ar; 

   ° dor no peito; 

   ° inchaço do abdômen;

   ° palpitações. 

Vale apontar que o colesterol alto em si não apresenta sinais aparentes. Os sintomas citados são consequências do quadro, como problemas no fígado e coração.

Uma pessoa pode estar com níveis altos de colesterol ruim, mas não apresentar nenhum sintoma. Por esse motivo, é sempre recomendado realizar exames de rotina. 

MELHORES ALIMENTOS PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO:

Veja os 10 melhores alimentos com baixo teor de gordura para quem tem colesterol alto:

   ° peixes;

   ° aveia; 

   ° azeite; 

   ° chocolate amargo; 

   ° laranja; 

   ° linhaça; 

   ° soja; 

   ° canela;

   ° abacate; 

   ° castanhas e nozes.

ALIMENTOS PROIBIDOS PARA QUEM TEM COLESTEROL ALTO.

Alguns alimentos são muito prejudiciais para o organismo e para a saúde do coração, principalmente para quem tem colesterol alto. 

Veja quais alimentos não devem ser consumidos para quem tem colesterol alto:

   ° Carnes: carne vermelha gorda, carne de porco,carneiro, cabrito,frios. 

   ° Laticínios:leite integral, creme de leite,manteiga, todos os queijos gordos. 

   ° Sobremesa: cremosos,sorvetes e doces. 

   ° Pães e Cereais: produtos industrializados, tortas, bolos, biscoitos, pães caseiros.

   ° Gorduras/óleos: bacon,manteiga, margarina, maionese e frituras. 


CHÁS PARA COLESTEROL ALTO:

   ° Chá de alcachofra 

   ° Chá de dente-de-leão 

   ° Chá de cúrcuma 

   ° Chá mate 

   ° Chá verde 

   ° Chá vermelho 

Para mais informações sobre colesterol alto e saúde, clique aqui.

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