Estudo de A Sentinela Você é capaz de lutar contra sentimentos negativos!

Estudo de A Sentinela PERGUNTAS E RESPOSTAS. 

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1, 2. Como o apóstolo Paulo se sentia às vezes, e por que podemos nos identificar com ele? (Romanos 7:21-24). 

O apóstolo Paulo às vezes se sentia mal ao olhar para o passado e ficava frustrado por ter um problema que não melhorava. Embora fosse um cristão fiel, ele travava uma luta interna entre o desejo de fazer a vontade de Deus e a inclinação para o mal devido à sua imperfeição. 

Podemos nos identificar com Paulo porque nós também lutamos contra sentimentos negativos. Assim como ele, podemos estar nos esforçando para fazer a vontade de Deus, mas lutamos contra a inclinação para o mal. Também podemos nos sentir frustrados por fracassos passados ​​ou por um problema que demora a se resolver. 

3. O que veremos neste artigo? 

Neste artigo, exploraremos alguns dos motivos pelos quais Paulo experimentava sentimentos negativos que, por vezes, o faziam sentir-se “infeliz”, e o que o ajudava a lidar com esses sentimentos. Veremos também o que pode nos ajudar a vencer nossa própria batalha contra sentimentos negativos, como tristeza, frustração ou desânimo, que podemos experimentar de tempos em tempos.

RAZÕES PELAS QUAIS PABLO TINHA SENTIMENTOS NEGATIVOS 

4. Qual é um dos motivos pelos quais Pablo tinha sentimentos negativos? 

Um dos motivos pelos quais Paulo nutria sentimentos negativos era o fato de que, antes de se tornar cristão, ele havia feito coisas das quais se arrependeu posteriormente, como tolerar o assassinato de Estêvão e perseguir ferozmente muitos cristãos. Isso às vezes o fazia sentir-se culpado ao relembrar seu passado. 

5. Como Pablo se sentiu ao se lembrar do seu passado? 

Ao refletir sobre seu passado, Paulo sentiu-se culpado, e esses sentimentos podem ter se intensificado ao longo dos anos. Seus sentimentos eram tão fortes que o levaram a escrever: “Não sou digno de ser chamado apóstolo, porque persegui a congregação de Deus”, e ele também disse que se considerava “menor do que o menor de todos os santos”. Além disso, ele reconheceu que, antes de conhecer Cristo, havia sido blasfemo, perseguidor e insolente. É possível que, ao visitar congregações e encontrar cristãos que havia perseguido ou suas famílias, esses sentimentos de culpa e remorso tenham se intensificado ainda mais. 

6. Que outras causas de sofrimento a Paulo? 

Outra coisa que causou sofrimento a Paulo foi algo que ele comparou a “um espinho na carne”, que lhe causava grande dor. Pode ter sido um problema físico, emocional ou de outra natureza, mas suas palavras deixaram claro que lhe causava profundo sofrimento. 

7. Como Paulo se sentia em relação às suas imperfeições? (Romanos 7:18, 19). 

As imperfeições de Pablo o frustravam profundamente, pois ele próprio reconhecia que, embora quisesse fazer o certo, sua natureza imperfeita o puxava em outra direção. Mesmo se esforçando ao máximo para melhorar, ele reconhecia que era uma batalha constante e se frustrava quando seus defeitos ressurgiam. O que ajudou Pablo a lidar com sentimentos negativos? 

8. O que Paulo provavelmente fez para combater suas imperfeições? 

Para combater suas próprias imperfeições, Paulo certamente meditou sobre elas, buscou orientação nas Escrituras e tomou medidas concretas para fazer as mudanças necessárias. Além disso, podemos ter certeza de que ele aplicou à sua própria vida os conselhos que dava a outros, como aqueles relacionados a desejos e práticas que os cristãos devem evitar para agradar a Jeová. 

9, 10. O que ajudou Paulo a lutar contra os sentimentos negativos? (Efésios 1:7.) 

Paulo foi ajudado a combater sentimentos negativos ao ouvir as boas notícias de seus companheiros de viagem sobre as congregações. Ele ficou feliz por ter amigos tão bons e, acima de tudo, contentou-se em saber que tinha a aprovação de Jeová, o que lhe permitiu servi-lo “com a consciência limpa”. 

Essa alegria o levou a dizer aos cristãos, quando estava preso em Roma: “Alegrem-se sempre por causa do Senhor”, o que demonstra que ele não se deixava consumir por sentimentos negativos, mas concentrava sua mente em ideias positivas. 

Além disso, meditar sobre o resgate ajudou Paulo a combater sentimentos negativos, vendo-o como uma dádiva de Jeová. Dessa forma, ele reconheceu que Jeová havia perdoado seus pecados e continuaria a fazê-lo. Graças a isso, Paulo foi capaz de servir a Deus apesar de suas imperfeições e erros passados.

11. Por que o exemplo de Paulo nos encoraja? 

O exemplo de Paulo nos encoraja porque podemos sentir uma luta constante dentro de nós mesmos para controlar nossos pensamentos, ações e palavras e, como ele, podemos dizer: “Como sou miserável!” Saber que não estamos sozinhos nesse sentimento nos conforta e nos lembra que Jeová está ciente das dificuldades que seus servos enfrentam.

O QUE NOS AJUDARÁ EM NOSSA LUTA? 

12. De que forma manter um bom programa de atividades espirituais nos ajuda na luta contra os sentimentos negativos? 

Manter uma boa rotina de atividades espirituais nos ajuda a combater sentimentos negativos, pois nos permite focar no positivo. Assim como acontece com nossa saúde física, quando mantemos um estilo de vida saudável, geralmente nos sentimos melhor, algo semelhante ocorre em nossa vida espiritual. Quando lemos a Bíblia diariamente, participamos de reuniões, nos preparamos para elas e as discutimos, nos sentimos muito bem. Manter-se espiritualmente ativo nos permitirá manter os sentimentos negativos sob controle. 

13, 14. De que maneira a manutenção de um bom programa de atividades espirituais ajudou alguns irmãos? 

Manter um bom programa de atividades espirituais tem ajudado alguns irmãos a combater sentimentos negativos. Juan, que lutava contra um câncer raro, explicou que, apesar do cansaço, fazia questão de seguir fielmente sua rotina de atividades espirituais, participando de reuniões, pregando e realizando cultos em família. Isso o ajudava a evitar ser dominado por pensamentos negativos, e ele sentia que a força que Jeová lhe dava e o seu amor acalmavam esses pensamentos. Eliza diz que frequentar as reuniões e fazer seu estudo pessoal a convence cada vez mais de que Jeová a ouve e a ama muito, o que a deixa feliz. 

Nolan e sua esposa Diane mantêm sua rotina de atividades espirituais mesmo quando se sentem desanimados. Eles descobriram que Jeová os ajuda a ter a atitude correta e lhes assegura que os ajudará e os abençoará, mesmo que eles não saibam como. 

15. Explique com um exemplo o que mais poderíamos precisar fazer para superar sentimentos negativos. 

Para superar sentimentos negativos, talvez precisemos buscar informações na Bíblia e em nossas publicações e, se necessário, consultar um irmão mais experiente. Por exemplo, se tivermos dor nas costas, caminhar todos os dias pode ajudar um pouco, mas se quisermos que a dor desapareça, devemos pesquisar sobre o assunto e até mesmo consultar um médico. 

16. O que nos ajudará a entender por que temos pensamentos negativos? (Salmo 139:1-4, 23, 24). 

Será útil pedir a Jeová que nos ajude a entender por que temos pensamentos negativos e como nos livrar deles, assim como fez o Rei Davi. Ele sabia que Jeová o conhecia muito bem e pediu-lhe que o ajudasse a descobrir por que estava tendo “pensamentos angustiantes”. Além disso, seria bom nos fazermos as seguintes perguntas: “O que realmente me incomoda? Existe algo que sempre desencadeia pensamentos negativos em mim? Eu fico remoendo esses pensamentos em vez de rejeitá-los?”

17. Que tópicos devemos incluir em nosso estudo pessoal?

É bom incluirmos em nosso estudo pessoal temas como algumas facetas da personalidade de Jeová e meditarmos sobre o resgate e o perdão de Jeová. 

Temos ferramentas em nosso idioma, como o Guia de Estudo para Testemunhas de Jeová e o Índice de Publicações da Torre de Vigia, nas quais podemos pesquisar tópicos como a misericórdia de Deus, o perdão e o amor leal. Podemos fazer uma lista de artigos que consideramos úteis, mantê-la à mão e estudá-los quando um pensamento negativo surgir, além de procurar uma aplicação prática para o nosso dia a dia. 

18. Que projetos de estudo alguns irmãos acharam úteis? 

Alguns projetos de estudo foram úteis para certos irmãos e irmãs, como Eliza, que decidiu fazer um projeto de estudo relacionado a Jó. Dessa forma, ela sente uma forte conexão com a maneira como Jó sofreu prova após prova e, embora não soubesse por que estava passando por esse sofrimento, nunca deixou de confiar em Jeová, mesmo em seus piores momentos. Outro projeto envolve Diane, que, junto com o marido, está estudando o livro Aproximem-se de Jeová. Isso os ajuda a ver Jeová como um oleiro que os molda como barro. Quando se sentem desanimados por seus erros, imaginam Jeová os ensinando, os moldando e os ajudando a se tornarem melhores.

NÓS PODEMOS VENCER NOSSA LUTA 

19. Como nos sentiremos às vezes, mas do que podemos ter certeza? 

Às vezes, podemos nos sentir desanimados ou “infelizes”, mesmo mantendo uma boa rotina de atividades espirituais e um estudo pessoal adaptado às nossas necessidades. Mas podemos ter certeza de que, com a ajuda de Jeová, esses pensamentos e sentimentos negativos não nos dominarão. Além disso, haverá muito mais dias bons do que ruins, porque temos a amizade de Jeová e podemos servi-lo com a consciência limpa.

20. O que queremos continuar fazendo?  

Queremos continuar a fazer o nosso melhor para não deixar que sentimentos negativos surjam por causa do nosso passado, dos nossos problemas ou das nossas imperfeições. Com a ajuda de Jeová, podemos manter esses sentimentos sob controle e ansiamos pelo dia em que essa luta será coisa do passado, quando, no novo mundo, acordaremos todos os dias sem pensamentos ansiosos, felizes por servir ao nosso Deus amoroso, Jeová. 

Qual seria a sua resposta? 

Por que razões o apóstolo Paulo às vezes se sentia “infeliz”? 

O apóstolo Paulo às vezes se sentia “infeliz” por causa das coisas que havia feito no passado, por causa de “um espinho na carne”, algo que lhe causava muita dor, e também por causa de suas próprias imperfeições, pois, embora quisesse fazer o que era certo, reconhecia que sua natureza imperfeita o impulsionava em outra direção. 

O que ajudou Paulo a manter sua alegria apesar de seus sentimentos negativos? 

Paulo conseguiu manter sua alegria, apesar de seus sentimentos negativos, meditando nas Escrituras e buscando a ajuda do Espírito de Deus para combater suas más tendências e se aprimorar. Além disso, ele aplicou à sua própria vida os conselhos que dava a outros cristãos. Ele também se sentiu encorajado pelas boas notícias que recebeu sobre as congregações, pela amizade de seus companheiros cristãos e por saber que tinha a aprovação de Jeová e podia servi-lo com a consciência limpa. Algo que o ajudou muito foi meditar sobre o resgate e vê-lo como um presente pessoal de Jeová, o que o convenceu de que seus pecados haviam sido perdoados. 

O que podemos fazer para combater sentimentos negativos? 

Para combater sentimentos negativos, podemos manter uma boa rotina de atividades espirituais. Além disso, podemos pedir a Jeová que nos ajude a compreender as nossas necessidades e a adaptar o nosso estudo pessoal a elas. Para lidar com sentimentos negativos, talvez precisemos buscar informações na Bíblia e em nossas publicações, e até mesmo consultar um irmão mais experiente.